白癜风专用药 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/150616/4639949.html 以下文章来源于中华全国学联，作者中华全国学联
中华全国学联.
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“涂最贵的眼霜
熬最深的夜”
继熬夜费眼霜、费手机后
#关灯玩手机对眼睛危害有多大#
冲上热搜第一
手不离“机”
“机”不离眼
网友直呼人间真实
纷纷晒出自己的熬夜“刷机”日常
但其实熬夜关灯玩手机
不能仅仅当笑话听
是真的危害非常大
长期关灯玩手机，21岁女孩引发白内障
近日，广东深圳
一名21岁女孩小江
因高度近视
且长期在黑暗中玩手机
导致视网膜脱离
并引发白内障
据了解
女孩在上大学后
常常躲在被窝里
通宵达旦地玩手机游戏
看到这里是不是有点怕了
有人说那开“护眼模式”不就行了
真的管用吗？
医生提醒：
高度近视患者的眼睛十分脆弱
长期在黑暗中玩手机容易使眼压升高
引发各种并发症
超三成人每天使用手机5小时以上
95%以上的人有不良手机用眼习惯
87%的人睡前1小时有玩手机习惯
你中招了没
联联提醒大家千万不要大意
先养成良好的手机使用习惯
将其对个人健康的危害
降到最低哦
关灯玩手机危害到底有多大
健康小贴士
晚上想玩手机该怎么办
小伙伴们表示
长夜漫漫，辗转反侧
晚上还是想玩手机怎么办
首先
不要在关灯后或在被窝里玩手机
建议使用亮度较低的照明灯
并把手机亮度调低一些
调到柔和不刺眼的程度
设置合适的字体大小
以及不刺眼的背景颜色
其次
尽量控制手机使用时间
可以在持续使用半小时左右
就要让眼睛休息一下
也可以尝试增加眨眼频率
促进泪液的分泌
最好仰卧看手机
不要趴着刷手机
科学建议要懂
也要行动起来
保护好我们心灵的窗口哦
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