哪里白癜风医院比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/又是一年，剁手时节再逢君。
每次电商大促，总有很多人熬夜剁手，今年的相信也不会例外。
难得的休憩时间，我们用来熬夜
可能是平日里，尤其是工作日的白天里的时间，总是会被工作挤压的没有多余的空间，只有夜深人静时，才会有那么一丢丢属于自己的独处空间。于是，手机成了我们的另外一个伙伴。
长时间盯着手机屏幕，眨眼次数就会不自觉减少，再加上手机本身的光线、辐射，很容易就会引起眼睛干涩、眼睛疲劳；而熬夜在床上玩手机时，多半是侧卧或仰卧，更会对眼睛近视度数造成偏差。
虽然我们给过自己很多次暗示、明示自己一定要早睡，但是，但是，但是！一次次耍手机耍到凌晨，尤其是在这样的电商大促时节，通个宵不过分吧？
虽然我很困，但是我更想玩手机
可能明明我们的上眼皮和下眼皮已经在打架了，就是临睡前耍耍手机，却一不小心战斗到凌晨甚至是天亮。就这样，玩手机刺激了我们的大脑处于兴奋状态，严重影响了睡眠质量。
到这里也阻止不了你熬夜耍手机是不是？那小编放个大招吧。
怎样既可以熬夜又可以保护眼睛？
世间安得双全法，不负修仙不负睛
1.熬夜玩手机不可怕，关灯才可怕
在昏暗的环境当中，我们的瞳孔会放大，手机屏幕发出的光会与周围的黑暗形成强烈的明暗对比，长时间在这样的环境下玩手机，眼睛一直被动承受强烈的光亮刺激，容易引发眼部不适。也会让眼内房水的循环发生阻滞，这样就容易导致青光眼的发生。要知道，青光眼是我国排名前列的不可逆的致盲性眼病。所以，熬夜玩手机，一定要有一个足够光亮的环境，并且需要调整好手机亮度，减少光线对眼睛的伤害。
2.熬夜玩手机不可怕，躺着才可怕
晚上，我们在床上看手机，往往都是侧卧或者平躺，这样会使我们靠近枕头的眼睛产生压迫感，容易出现供血不足让眼睛发生短时性的影像重叠。而侧躺时，视线是倾斜的，手机和眼睛的距离也很近，容易形成散光。所以，熬夜玩手机时，最好使用坐姿，不低头，时不时地活动颈椎，对眼睛和颈椎的伤害都会更小。3.熬夜玩手机不可怕，不眨眼才可怕秒杀、抢购，我们聚精会神地盯着手机生怕错过一秒让自己损失”几个亿“，眨眼的次数明显少于平时不玩手机的时候。这样下去，眼睛会明显地过于疲劳、干涩。所以，熬夜耍手机要多眨眼，通过适当地眨眼睛，能够让眼部得到适当地放松，而且眼部也能保持湿润的状态，可以有效的减少角膜干燥等问题出现，能够让自身的眼睛保持平滑和光学特性，可达到杀菌和预防感染等多方面的。建议经常眼疲劳的人，可以通过多眨眼等方式来进行缓解改善，一分钟眨眼的次数可在20次左右，但也不要过于频繁。所以，熬夜耍手机要多眨眼，通过适当地眨眼睛，能够让眼部得到适当地放松，而且眼部也能保持湿润的状态，可以有效的减少角膜干燥等问题出现，能够让自身的眼睛保持平滑和光学特性，可达到杀菌和预防感染等多方面的。建议经常眼疲劳的人，可以通过多眨眼等方式来进行缓解改善，一分钟眨眼的次数可在20次左右，但也不要过于频繁。4.熬夜玩手机不可怕，不按摩才可怕
快乐的时光总是飞快，熬夜玩手机也是。不仅仅是我们的脑袋、腰、颈部需要按摩，眼睛累了，也需要适当地按摩。
把眼睛闭上，把双手的大拇指贴在眉毛尾部，先是用大拇指轻轻地按压，然后旋转10秒钟，能让眼睛得到放松，每天早晚各做三次。长时间坚持下去可以刺激眶上神经，缓解了视疲劳，也降低了偏头痛的发作次数。
5.熬夜玩手机不可怕，不戴眼动康·智能光眼镜才可怕
熬夜伤眼是众多人的共识，但是熬夜玩手机实在是太爽了，有没有更好的解决方案？
此时，眼动康·智能光眼镜帮助我们——在光线较好的情况下，为了保护我们的眼睛，可以佩戴眼动康·智能光眼镜，让眼睛在室内也可以沐浴在阳光下，不再因看手机而产生视觉疲劳。
小贴士：记住，戴上眼动康·智能光眼镜也需要开灯哦~
