蹲久了,突然站起来,容易头晕眼前发黑, [复制链接]

相信很多人在日常生活中都会经历过这样一种情况，如果蹲的时间过久突然站起来就会感到头晕，眼前发黑，甚至两眼冒金星，如果你有这种情况的话，身边的人可能就会说你是贫血了或者低血糖了，真的是这样吗？

蹲久了，突然站起来，容易头晕、眼前发黑，其实也是一种正常现象

其实如果出现这种情况的话，也不用过于担忧，这也是一种非常正常的生理现象。因为我们在下蹲的时候，会压迫到下半身的血液循环，蹲的时间越长，血液循环越不通畅，大脑和上半身就会出现缺血缺氧的情况。

一旦突然站起来，心脏就会强有力的收缩一下，好让人的上半身快速恢复到正常的血液供氧，所以就会导致血压突然升高，而血压突然升高，就会对人产生一定的刺激，出现短暂性眩晕的症状。其实这种情况能够很快地恢复到正常的状态，并不用过于担心。

蹲久了，突然站起来，容易头晕、眼前发黑，是贫血还是低血糖？

蹲久了突然站起来，容易头晕，眼前发黑，这种情况确实非常像贫血，但是贫血的人可不仅仅只有这一种症状。

绝大多数贫血的人还会伴随着脸色发白，身体异常疲惫乏力等情况。所以如果你只是偶尔出现站起来头晕发黑的情况，往往并不是贫血所引起的，不要胡乱的自我怀疑。

既然不是贫血，那么是不是低血糖呢？低血糖患者确实也会出现这种情况，但是他们在发晕的时候，如果不能及时为身体补充糖分，一般是不会自己马上就好的，所以这种情况如果偶尔出现能够立即好的话，并不是低血糖的表现。

既然不是贫血也不是低血糖，那么究竟这种情况属于什么呢？其实这是一种体位性低血压，也被称为直立性低血压，这种低血压和病理性的低血压是不一样的。

这种直立性低血压是由于我们的身体姿势发生改变所引起的，而不是病理的改变，当我们在下蹲的时候下半身蜷缩着，这样就会导致血液循环缓慢，血液流通不通畅，一旦突然站起来，脑部可能就会一时缺血，所以就会出现头晕的情况，就容易造成直立性低血压。

直立性低血压的情况好发于中老年人群身体素质比较弱的人群，65岁以上的人发生这种情况，大概有15%，75岁以上的人发生这种情况，大概有30%~50%左右。

如果想要预防这种情况的话，在日常生活中要学会多为身体补充水分，因为水是最好的血液稀释剂，能够有效的帮助稀释血液，加速血液流通，而且在日常生活中也希望你要养成良好的作息习惯和饮食习惯，增强身体的抵抗力和免疫力。

希望你在日常生活中最好不要蹲得太久，如果蹲得太久，在起身的时候一定要记得，千万不要猛的一下子突然起身可以缓慢的起来。

其实如果在日常生活中蹲一下，突然起来是头晕，两眼冒金星，还有一种情况，那就是血管出现了堵塞身体中的血液太浓稠了。

但有这种情况的话，建议你在日常生活中一定要及时的调理，否则可能会诱发血栓等心脑血管疾病。

关于这一话题，如果你有不同的见解和看法，可以在下方评论及留言和分享，祝您身体健康。