近日，医院接诊了一个高一女孩，这个女该从初中开始就出现失眠症状，一晚上最多睡三四个小时，但是家长没有及时给孩子干预和治疗，后来孩子出现了情绪障碍，因失眠导致出现了抑郁症。为唤起公民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。但是现实中的你，睡得好吗？
失眠低龄化趋势明显高中女生因失眠休学
“以前大家普遍认为失眠属于中老年人，但是现在失眠低龄化趋势非常明显。”医院精神卫生康复科医生张洪新经常接诊一些青少年患者，尤其是最近一个女孩因自杀来就诊，让他更为青少年失眠问题感到担心。
据张医生介绍，现在很多家长要求孩子不能输在起跑线上，孩子本身学业压力就很大，再加上家长的高要求，很多来就诊的孩子一旦考试就会出现生理方面的异常，前几天来过一个高一女孩，从初中开始就出现失眠症状，一晚上最多也就睡三四个小时，但是家长没有及时给孩子干预和治疗，后来孩子出现了情绪障碍，刚开始还能去上学，后来上了高中就不愿意去了，因失眠导致出现了抑郁症，后来办理了休学，“如果前期及早发现和治疗，孩子应该早就治好了，但是这次出现自杀的行为之后，家人才带孩子过来看病。”张医生说，睡眠障碍也会影响儿童体格智力发育。他建议，应该建立健康的生活习惯，建立正确的睡眠心理行为，保证6到8小时充足睡眠时间，睡前减少电子产品接触，提高睡眠质量。
对于治疗，张医生介绍，如果是因为自身睡眠习惯不健康导致的失眠，就需要调整睡眠行为，养成一个健康的睡眠习惯。如果是因为躯体有相关的疾病导致失眠，需要先治疗这些疾病。如果患者已经被确诊为抑郁症、焦虑症伴有的失眠，或者确实有失眠症，需要找医生就诊，通过科学的用药，治疗起效快、稳定，可以很好地缓解失眠问题。
很多失眠患者吃药成瘾却不分析原因
俗话说“春困秋乏”，在这个宜于睡眠的季节，却有不少人饱受睡眠障碍之苦。“据有关调查显示，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%左右。”据医院精神卫生康复科主任翟杰介绍，睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，对人体必不可少。长期出现睡眠障碍会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。如焦虑、抑郁等心理问题及引发血压升高、免疫力下降等躯体问题。因此，睡眠障碍必须引起足够的重视。
说起失眠，我们首先还是要
