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大家好,我是叶梁老师。今天我们讲讲怎么预防自己的肠道菌群异常。
什么是肠道菌群?很多人可能不知道,肠道菌群,是一个专业术语,指的是我们肠道中存在的一公斤重的细菌。这一公斤细菌,现在发现,对我们的健康是非常重要的,可以说,它们不但是肠道健康的基础,甚至可以说,它们是身体健康的基础。
但是,我们过去,包括医生在内,都忽视了肠道中这一公斤的细菌。因为我们过去