各位“眼镜族”们
是不是每次视力检查都感受到一万点暴击？
每次摘下眼镜，
10米外六亲不认，20米外雌雄难辨，
别人说你太高冷，其实你是看不清！
以为自己的度数已经够高了，
没想到“一浪更比一浪强”，
据国家卫健委通报：
年，全国儿童青少年
总体近视率为53.6%
在即将进行高考的高三学子中
近视度数超过度的学生占比达21.9%
小朋友们，推推你们的眼镜腿儿，
陆**医大学陆*特色医学中心（医院）眼科
好好和你们唠唠“近视”这回事
义诊：服务近千群众
“来，您先验个光。”
“我给您进行一下眼科专科疾病检查。”
“小朋友到前面来吧，小朋友可以优先检查。”
……
今日早上，眼科医务人员在医院门诊大厅、南坪步行街同步开展了爱眼日义诊活动。眼科主任叶剑、副主任医师杨红、主治医师孙强等20多名医护人员耐心细致地接诊咨询群众，认真对待每一个问题，宣传近视防控的知识和要点，现场气氛热烈，一度排起长龙般的队伍。活动持续约3个小时，共计接诊群众余人，发放宣传资料千余份。
叶剑主任介绍说，本次爱眼日的主题是“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”，目前导致儿童、青少年视力下降的原因多是营养失调以及各种不良的生活习惯和用眼习惯，加上部分家长抱有“愿用度换分”的错误想法，长时间不间断的学习和过度使用电子产品都会导致孩子们的眼睛疲劳，视力下降。
讲堂：近视防控
“不少家长认为，只要成绩好了，近视是小问题，这是错误的观念。保护孩子视力健康，刻不容缓。“眼科副主任医师杨红在今天的门诊大讲堂上，主讲”近视防控“内容。
近视预防基本原则
一、减少近距离用眼
ipad、iphone、电视对视力损害的程度如下：
20分钟iPhone手机＝假性近视度。
20分钟iPad后，泪膜破裂时间5秒。
10分钟手机=30分钟电视。
眨眼次数减少了两至三倍。
黑暗情况下使用ipad，iphone导致眼压升高。
蓝光损害。
二、多户外运动
户外活动对近视有保护作用。
户外活动对近视眼的保护作用要比近视活动导致近视的致病作用更强。
在户外运动，眼睛经常沐浴在大自然光线下，可以有效降低青少年近视的发生率。
预防近视的常见方法
保持正确的读写姿势：读书写字注意三个一，眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；不要在行驶的车船中阅读，或伏案歪头阅读。
养成良好的用眼卫生习惯：纠正不良用眼习惯，持续用眼40分钟后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。据国家卫生和计划生育委员会发布《儿童眼及视力保健技术规范》，建议儿童（2-6岁）操作电子视频产品时间每次不宜超过15分钟，每天累计时间建议不超过1小时。
选择良好的用眼环境：近距离用眼时，光线要适中，光线过强或光线太弱都是造成近视的主要原因之一，可使用25-40W的白炽灯，放在书桌的左上角。
保证充足睡眠：小学生每天睡眠保证10小时，初中生9小时睡眠时间。
均衡营养：不挑食、不偏食，均衡营养；多吃蔬菜水果；多吃富含维生素A、维生素D、钙的食物；少吃糖果和甜食。
坚持做眼保健操：六个字，坚持做！认真做！
加强锻炼：户外活动每天2小时，一周超过14小时，可有效预防近视，多接触大自然，多观察花草树木，多从事小球运动。
定期检查：学龄前儿童每年一次视力及屈光检查，视医院就诊。进行的基本检查有：视力、验光、眼部前后节检查；可能进行的辅助检查有：眼压、眼轴、角膜曲率等。
青少年近视防控五个科学的办法
使用阿托品点眼：最有效，但安全性需进一步观察。
配戴角膜塑形镜：效佳，需定期随访。
配戴框架眼镜:最安全，控制度数增长欠佳。
配戴RGP医用隐形眼镜：高度近视患者的一个选择。
双眼视功能训练：视功能异常患者的必要补充。
最后，杨红给予了家长们三点建议：
1.近视不是孩子一个人的事情；
2.注重孩子的眼部健康也要注重孩子的心理健康；
3.预防、检查、治疗三位一体的近视防控体系的建立需要大家共同的努力。
记得，多出去玩，沐浴阳光，合理用眼！
活动预告
星期天
带上孩子来听听关于眼睛的讲座吧！
前45名听众将发放防治近视科普读物1套
（共4本，涵盖幼儿到高中的近视预防）
主题：青少年常见眼病科普讲座
时间：6月9日14：30—17：00
地点：医院C区14楼学术会议厅
讲座内容：
叶剑教授--儿童白内障
刘莛教授--儿童青光眼
许多--青少年眼病自查自诊及误区
阚秋霞--近视防控策略
程茗--斜弱视的诊治规范
杨红--孩子频繁眨眼怎么回事
参与方式：无需报名，请讲座当天提前10分钟到达现场，期间请手机调至静音。
文字：王奕璇
编辑：王奕璇
美编：巫雨玲
照片：眼科
校对：王琼、谷一
审核：罗进
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
