危地马拉 http://www.hongqijiaoche.com/即将迎来了新的、漫长的假期
妈妈群里又开始了新一轮的“焦虑”
网课视力后遗症还没消除，
这学期结束
孩子的近视度数是不是又增长了？假期孩子自由支配时间暑假后会不会变成近视？
假期该如何保护眼睛？
别让视力养护*金期变危险期
据中南大学爱尔眼科学院发布的《疫情期间影响儿童青少年近视发生发展的用眼行为及视觉环境大数据报告》显示，孩子视力与用眼距离、用眼时长、用眼时环境光照的强度、户外活动时长和用眼角度这五个维度息息相关。在假期，孩子自主支配的时间虽然变多，用眼压力并未减轻，上网补课和闲时娱乐电子屏都成为了近视增长的“帮凶”。
据北京市疾控中心以往的监测数据显示，每年暑假过后都有21.1%的学生视力下降。很多孩子在短短一个假期中，近视增加了超过度。而在近视儿童青少年中，大约20%日后会发展为高度近视（近视度数≥），而高度近视可引发多种严重并发症，如白内障、*斑病变、视网膜脱落等，这将极大增加他们永久性丧失视力的风险以及相关痛苦。
假期如何护眼？家长们不要着急，医院视光科主任余梅仙医生来支招，请收下以下7条攻略：
体育锻炼要保证沐浴阳光不能少
体育锻炼要保证沐浴阳光不能少中小学生坚持参加各类体育锻炼,尽量做到每天户外活动2小时以上,幼儿每天户外活动3小时以上。注意避暑防晒,选择早晨、傍晚时间到户外活动。减少近距离用眼时间,让眼睛得到充分休息。
中小学生坚持参加各类体育锻炼，尽量做到每天户外活动2小时以上，幼儿每天户外活动3小时以上.注意避暑防晒，选择早晨、傍晚时间到户外活动.减少近距离用眼时间，让眼睛得到充分休息.
读写姿势要坚持防控要点牢记住
暑期孩子的读写姿势需要家长的
