北京中科白殿疯病医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/index.html糖友身边的“小怪兽”——低血糖
糖尿病，糖尿病，就是血糖高了引起的病，那我血糖肯定是越低越好啊！”这是一个糖友在患者教育会上的发言。
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在平时，糖友对高血糖都会特别重视，知道长期高血糖对身体的危害。低血糖呢？大家都听过，但是糖友往往会忽视了它的存在，甚至认为血糖越低越好。
首先，让我们来认识一下低血糖。对非糖尿病患者来说，低血糖症的诊断标准为血糖2.8mmol/L。而接受药物治疗的糖尿病患者只要血糖水平≤3.9mmol/L就属低血糖范畴。
低血糖有多厉害呢？
01
可造成脑细胞的损害，长期慢性低血糖可导致智力下降，加速脑痴呆；而如果低血糖持续6小时以上的话,脑细胞不可逆损害，会引起大脑功能障碍。
02
会影响心脏的功能，出现心律失常、心绞痛或发生急性心肌梗死等。
03
显著减少玻璃体中的葡萄糖水平，严重低血糖可出现眼压突然下降，引起动脉破裂、出血。
04
急性低血糖可减少约22%的肾血流，而且肾小球率过滤降低19%，可导致肾功能不全。
糖友要怎么处理和预防低血糖？
1
低血糖常见的临床表现：
2
记住两个“15”
当你感觉血糖可能降低的时候，有条件立即进行血糖检测。如果没有条件，就马上按低血糖处理。进食15克糖并且等待15分钟。15g糖常见的有2-5个葡萄糖片、3-5颗硬糖、2-4块方糖、2茶勺白糖、一大勺的蜂蜜、ml的新鲜果汁或可乐等，让这些食物或饮料提高你的血糖。15分钟一定要耐心等待，如果你摄入了过多的食物，那么你将会出现高血糖水平，而且摄取过多还会导致体重增加。
15分钟后如果血糖已恢复，那么你可以按正常时间进餐，如果要超过一个小时才能进餐，需再进食一份含碳水化合物（15-20g）和蛋白质的食物，以免血糖再次下降。
3
应对低血糖最好的方法是预防和自我血糖监测。
1）生活要有规律，定时定量进餐，有可能误餐时提前做好准备,不空腹及过量饮酒；
2）合理安排运动时间、量及强度，运动强度增加时，在运动前、运动过程中和运动后自测血糖，若运动前血糖7.8mmol/L,建议加餐后再运到，运动后若血糖7.8mmol/L，应补充能量，忌空腹运动；
3）规范用药，注意进餐与用药时间的匹配，如果进餐量减少应相应减少药物剂量；
4）如睡前血糖水平＜5.6mmol/L，建议睡前加餐（一杯牛奶）后再入睡；
5）定期自我监测血糖，及时发现无症状性低血糖；
6）外出时随身携带预防低血糖的食物及糖尿病急救卡。
温馨提醒
糖友们，如果您频繁出现低血糖，
请您及时就医。
医院内分泌科门诊
每周一至周四上午8:00-11:30
门诊三楼MMC中心：B超室旁橙色房间内
糖尿病专科医师为您保驾护航。
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供稿
胡杰茜
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