寒假期间中小学生如何护眼？
还有近视眼的冷知识
年寒假期间，受疫情影响，儿童青少年户外活动时间可能减少，近距离用眼时间相对增加，近视防控面临新的压力。
教育部组织的全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团专家提出中小学生护眼要诀，引导广大中小学生在寒假期间合理安排学习、生活，科学健康护眼。
教育部发布10条护眼要诀
1
眼鼻口手要管住严防病*来侵入
疫情期间，为防止病*侵入，出门要戴好口罩，尤其要注意手、口卫生，坚持“7步洗手法”，尽量不揉眼睛。
2
体育锻炼要保证沐浴阳光不耽误
在疫情低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上。即使居家隔离，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。
3
读写姿势要正确一尺一拳加一寸
阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上看书学习。
4
纸质读物要选好字体大小要适当
纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。
5
采光照明要注意台灯位置须
