李晓梅是一位45岁的教师，热爱生活，工作认真负责。她的课堂总是充满活力，学生们都喜欢她的幽默和智慧。然而，随着科技的发展，李晓梅逐渐沉迷于手机，尤其是在晚上，躺在床上刷社交媒体和观看视频成了她的日常。她总是想着“只再看一会儿”，可时间却在不知不觉中溜走。尽管她知道长时间盯着屏幕对眼睛不好，但她总是认为自己能控制时间。
随着时间的推移，李晓梅开始感到不适。最初只是眼睛偶尔干涩，她以为是工作压力大导致的疲劳，便没有在意。然而，症状逐渐加重。某个晚上，她躺在床上，眼前的屏幕闪烁着光芒，突然感到一阵刺痛，她用手揉了揉眼睛，却发现视线模糊不清，仿佛有一层薄雾笼罩着她的眼睛。她心中一紧，意识到事情可能并不简单。
几天后，李晓梅的症状愈发严重。她开始感到颈部酸痛，甚至在转头时会感到一阵刺痛。她的同事们注意到她的状态不佳，医院检查。经过一系列的检查，医生为她安排了详细的检查项目。结果显示，眼压正常，但视力下降至0.6，颈椎X光显示轻度退行性变，而血液检查中，炎症指标CRP为15mg/L，显示出她的身体正在经历某种不适。
李晓梅的病情在接下来的几天里急剧恶化。她不仅感到头晕目眩，而且手指麻木，甚至在晚上睡觉时也无法找到一个舒适的姿势。她的心情愈发焦虑，常常在夜深人静时，望着手机屏幕，心中充满疑惑。她的家人陪伴在侧，试图安慰她，但她的心中却充满了不安。
“晓梅，你最近怎么了？看你总是这样低着头，难道是手机又坏了？”医生关切地问，眼中流露出深切的关怀。李晓梅抬起头，眼中闪烁着不安的光芒，轻声说道：“我不知道，医生，我只是觉得越来越难受，尤其是晚上躺着玩手机的时候，眼睛和脖子都很痛。”她的声音微弱，却透着一丝坚定。
“你有没有想过，或许是晚上玩手机的习惯在影响你的健康？”医生耐心地解释，语气中充满了温暖。李晓梅沉默片刻，心中似乎闪过一丝明悟。她低下头，轻声自语：“我真的应该改变这个习惯，可是，晚上躺着玩手机的危害到底有多大呢？我该如何才能避免这些问题？”
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